Bơi lội giúp giảm cân hay không?

Hoạt động bơi lội được coi là môn vận động được rất nhiều người yêu thích. Từ trẻ em cho đến người già, từ đàn ông cho tới phụ nữ. Bơi lội giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe một cách toàn diện và mang lại một thân hình hấp dẫn. 

Nếu bạn đang muốn giảm cân một cách an toàn và lành mạnh, nhưng lại phát chán với những bài tập thể hình hay chạy bộ thì bơi lội là một sự lựa chọn thú vị mà bạn nên thử.

Hãy cùng Vingo khám phá những tác dụng của bơi lội trong việc giảm cân nhé!

Giảm lượng calories đáng kể

Theo các nghiên cứu, bơi lội giúp chúng ta giảm được từ 400 – 500 kcal. Hoạt động bơi lội dưới nước giúp bạn cảm thấy thư giãn nhiều hơn là cảm giác mình đang cố gắng vận động để giảm cân. Nhờ vậy mà bạn có thể vừa vận động và vừa giảm cân được một cách rất dễ dàng và thư thái. 

Bơi lội tác động đến tổng thể các nhóm cơ

Khi bơi chúng ta sử dụng rất nhiều các nhóm cơ trên cơ thể. Cơ tay, cơ chân, cơ bụng, cơ bả vai,… Tất cả chúng đều vận động nhịp nhàng và thống nhất. Điều này giúp toàn bộ cơ thể đều đốt cháy calories. Giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa ở toàn thân. 

Bơi lội giúp đầu óc thư giãn, giảm căng thẳng

Có thể bạn chưa biết, căng thẳng cũng là một phần lý do dẫn tới việc bạn thèm ăn và tăng cân. Khi bơi bạn được thả mình vào dòng nước mát, gột rửa sạch những căng thẳng cả ngày dài. Toàn bộ những mệt mỏi, áp lực sẽ mau chóng biến mất. 

Bơi lội giúp tăng cường quá trình trao đổi chất

Khi bơi lội bạn cần phải liên tục lấy hơi một cách đều đặn, hít thở sâu là một cách điều hòa nhịp tim và hệ hô hấp. Điều này thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra linh hoạt hơn. Điều này giúp đáng kể trong việc giảm thiểu cân nặng của bạn.

Bơi lội giúp mang lại một sức khỏe tráng kiện, một vóc dáng đẹp để bạn có thể diện những bộ đồ bơi gợi cảm, hấp dẫn.

Chị em có thể tham khảo đồ bơi tại VINGO VIỆT NAM

Các chị có thể xem thêm sản phẩm đồ bơi của VINGO tại đây

Tại sao các chị nên mua đồ bơi tại VINGO

• Sản phẩm của VINGO có chất lượng tốt, Mẫu mã đa dạng đi đầu xu hướng
• Đội ngũ thiết kế luôn luôn tạo ra sản phẩm mới , đa dạng cho nhu cầu của chị em
• Đội ngũ nhà xưởng có tay nghề cao, tỉ mỉ trong từng đường cắt may
• Giá cả hợp lý so với chất lượng cao cấp của sản phẩm
• Đội ngũ nhân viên và chính sách chăm sóc khách, tư vấn chuyên nghiệp

Hệ thống cửa hàng của VINGO tại Hà Nội

1. 48 Phạm Ngọc Thạch, Đống Đa, Hà Nội
2. 265 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
3. 99 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội

Hệ thống shop của VINGO trên hệ thống online:

1. Trên Facebook:  Vingo bikini
2. Trên Lazada: Vingo Việt nam
3. Trên Shopee: Vingovietnam