Bơi lội vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe

Đối với bơi lội, các bạn hoàn toàn có thể chọn làm môn thể thao giúp bạn bắt đầu ngày mới. Sau khi trải qua giấc ngủ sâu từ đêm hôm trước, cơ thể bạn trở về trạng thái tĩnh vì vậy việc bơi lội vào buổi sáng sẽ là phương pháp giúp đánh thức các cơ quan trong cơ thể cực kì hiệu quả.

Khi bơi lội vào buổi sáng, cơ thể như đang được mát xa nhẹ nhàng bởi sự tác động của áp suất nước, đây cũng là lý do khiến cơ thể chúng ta trở nên nhẹ nhàng sảng khoái hơn sau khi bơi và bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.

Bơi lội vào buổi sáng rất tốt đối với người da dầu

Bơi vào buổi sáng đặc biệt tốt cho người da dầu. Vì da có thể tiết ra dầu lúc buổi đêm.

Bơi lội, tắm gội vào buổi sáng rất tốt cho làn da của bạn. Thoải mái dưới làn nước mát lạnh giúp làm sạch lỗ chân lông, da căng mịn màng.

Bơi lội vào buổi sáng giúp cơ thể lấy lại đồng hồ sinh học

Việc đi bơi vào buổi sáng không phù hợp với những người thích ngủ nướng. Hãy đảm bảo là bạn ngủ đủ giấc và có thể dậy sớm để tập thể dục thể thao. 

Tạo thói quen dậy sớm để bơi lội sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe tráng kiện và đồng hồ sinh học lý tưởng.

Một số lưu ý khi đi bơi vào buổi sáng

+ Cẩn thận với chuột rút:

Vào buổi sáng, khi trải qua giấc ngủ dài vào đêm hôm trước. Toàn bộ các cơ quan trong cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi nên khi đi bơi vào buổi sáng bạn rất dễ gặp phải tình trạng bị “chuột rút” .

Để tránh phải tình trạng này, các bạn nên dành khoảng 10 phút để thực hiện các bài tập thể dục, kéo dãn các cơ, các khớp xương để cơ thể nóng dần lên trước khi bơi.

+ Nên ăn trước khi bơi, tuy nhiên không nên ăn quá no

Nhiều người vì phải đi làm, không có nhiều thời gian nên hay đi bơi khi đói hoặc ăn sáng xong sau đó đi bơi luôn.

Một lời khuyên dành cho bạn là đi bơi trong lúc cơ thể đói hoặc quá no đều không nên nhé, viêc này sẽ gây lên nhiều bất lợi cho sức khỏe của bạn.

Các chị có thể xem thêm sản phẩm đồ bơi của VINGO tại đây

Tại sao các chị nên mua đồ bơi tại VINGO

• Sản phẩm của VINGO có chất lượng tốt, Mẫu mã đa dạng đi đầu xu hướng
• Đội ngũ thiết kế luôn luôn tạo ra sản phẩm mới , đa dạng cho nhu cầu của chị em
• Đội ngũ nhà xưởng có tay nghề cao, tỉ mỉ trong từng đường cắt may
• Giá cả hợp lý so với chất lượng cao cấp của sản phẩm
• Đội ngũ nhân viên và chính sách chăm sóc khách, tư vấn chuyên nghiệp

Hệ thống cửa hàng của VINGO tại Hà Nội

1. 48 Phạm Ngọc Thạch, Đống Đa, Hà Nội
2. 265 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
3. 99 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội

Hệ thống shop của VINGO trên hệ thống online:

1. Trên Facebook:  Vingo bikini
2. Trên Lazada: Vingo Việt nam
3. Trên Shopee: Vingovietnam